4º ESO

1º Sesión/ 22-9-17.

- Hoy hemos tenido nuestra primera clase y el profesor ha empezado ha explicar varias conceptos de la asignatura como son: Normas, Porcentaje de la asignatura y Horario.

- Normas.

    - Hay 4 normas.

       - Calzado.

       - Puntualidad.

       - Uniforme.

       - Material.

- Porcentajes de la Asignatura.

    - El profesor no ha explicado como van los porcentajes de notas este año.

    - Pruebas Físicas: 35%

    - Trabajos: 35%

    - Blog: 10 o 15%

     - Pruebas Escritas: 20 o 35%

- Horario.

SEPTIEMBRE

- 20  Fiesta

- 22 Planificación del trimestre

- 27 Deporte Libre

- 29 Ensayo de Pruebas Físicas

OCTUBRE

- 4 Pruebas Físicas  

- 6   Pruebas Físicas

- 11   Pruebas Físicas

- 13   Festivo

- 18   Trabajo

- 20   Trabajo

- 25   Trabajo

- 27   Trabajo 

NOVIEMBRE

- 1   Festivo

- 3   Exposiciones

- 8   Exposiciones

- 10   Exposiciones

- 15   Exposiciones

- 17   Exposiciones

- 22   Exposiciones

- 24 ??????

- 29   Recuperación de Pruebas Físicas

DICIEMBRE

- 1   Prueba Escrita 

- 6   Festivo

- 8   Festivo

- 13  Deporte Libre

- 15   Deporte  Libre 

- 20  Deporte Libre 

- 22  Deporte Libre 

2º Sesión/ 27-9-17.

- En esta segunda clase hemos hecho deporte libre con los alumnos de 1º ESO.

3º Sesión/ 29-9-17.

- Hoy no hemos tenido clase debido a que en el colegio se ha celebrado una convivencia.

4º Sesión/ 4-10-17.

- Hoy teníamos que realizar el ensayo de Pruebas Físicas pero como el profesor se percato de la calor que hacia la suspendió y hicimos deporte libre.

 

5º Sesión/ 6-10-17.

- Hoy hemos realizado el ensayo de todas las Pruebas Físicas, en ello nos hemos repartido en grupos de 4 o 5 personas aprox y cada cierto tiempo el profesor decía cambio y rotábamos de prueba.

6º Sesión 11-10-17.

- Hoy hemos empezado con las Pruebas Físicas y hoy hemos empezado con 3 pruebas estas son: Fuerza, Salto de Longitud y Flexibilidad.


- Fuerza: Esta ha sido nuestra primera prueba de hoy.

- Marca:

  - 6,00 m.


   - Nulos.
       - Tirar el balón desde un lugar que no sea por detrás de la cabeza.
       - No pasar de la línea .
       - Saltar a lanzar.


- Salto de Longitud: Esta ha sido nuestra segunda prueba de hoy.

- Marca:

 - 2,05 m.

  - Nulos:

     - No caerse al saltar.
     - No traspasar la línea.
    

- Flexibilidad: Esta ha sido nuestra tercera prueba de hoy.

- Marca:

- 27 cm.

  - Nulos:
    - No traspasar la línea.
    - No golpear el borrador.
    - No empujar dos veces.




7º Sesión 13-10-17.

- Hoy hemos tenido clase debido a que ha sido el puente del pilar.



8º Sesión 18-10-17.

- Hoy hemos realizado dos Pruebas Físicas estas son: Velocidad y Salto de Altura.

- Velocidad.

- Marca.

- 3,94 seg.

- Nulos.
     - No sobrepasar la línea.
     - No tener los pies en paralelo.




- Salto de Altura.

- Marca.

- 46 cm.

-Nulos.
   - No mirar durante el salto.
   - No tener el cuerpo erguido para la medida.




9º Sesión 20-10-17.

- Hoy hemos realizado una prueba física esta es: Resistencia.

-Marca.

- 15 Vueltas.

- Nulos.

- No salir del circuito.
- No parar durante la prueba.



10º Sesión 23-10-17

- Hoy hemos realizado el Circuito de Balón.

- Marca.

- 14,13 seg.

- Nulos.

- Tirar una pica durante la prueba.
- Coger la pelota con la mano en la vuelta.
- Sobrepasar la línea para coger la pelota.



11º Sesión 27-10-17.

- Hoy hemos realizado la ultima Prueba Física de la ficha esta es Circuito de Agilidad.

- Marca.

-16,9.

- Nulos.

- Tirar una pica durante el primer trayecto del circuito.
- Luego cada objeto tirado o derribado serán 1 seg mas en el tiempo final.

Luego tras esto hemos realizado el recuentro de puntos en esto he obtenido un 9 como nota final.


12º Sesión  29-10-17.

- Hoy no hemos tenido clases debido a que es hallowen.


13º Sesión 3-11-17.

- Hoy el  profesor ha explicado la teoría sobre la RESISTENCIA Y FLEXIBILAD.

• RESISTENCIA
• TIPOS
• Aeróbica
• + O2 + Tiempo
• - Intensidad
• Corazón  -> Tamaño  
• Anaeróbica
• - Oxígeno y - Tiempo 
• + Intensidad
• Corazón  fuerza
• TIPOS 
• Láctica
• Dura 30 seg
• Ácido Láctico, estado normal
• Aláctica 
• Dura 10 seg
• Ácido Láctico,  nivel muy alto
• Métodos 
• Continuos
• Fraccionarios

14º Sesión 8-11-17.

- Hoy hemos tenido una clase teórica.

Flexibilidad-> Capacidad que estira los músculos y articulaciones a partir de los ligamentos.

- Tipos-> Estática, Dinámica Activa y Pasiva.

15º Sesión 10-11-17.

- Hoy hemos tenido tiempo libre.

 

16º Sesión 15-11-17.

- Hoy hemos empezado ha trabajar con nuestros propios grupos en el cual yo y mi compañero Dani hemos empezado por los tipos de métodos de la FLEXIBILIDAD y mis otros compañeros Ángel y Manuel han empezado con la parte de teoría.

17º Sesión 17-11-17.

- Hoy hemos seguido trabajando en grupos en el cual yo y mi compañero Dani nos hemos repartido los métodos de la FLEXIBILIDAD mi compañero Dani se ha quedado con los métodos de FNP y yo con el método isometrico.

18º Sesión  22-11-17.

- Hoy ha sido el ultimo día de trabajo en cual tenemos que terminar de pasar el dossier a un word.

https://docs.google.com/document/d/1KZovPbGDii8MqwiH25SPOVZjrbrJMQZEqGOUlDWF6bY/edit

18º Sesión 24-11-17.

- Hoy han empezado las exposiciones en el cual ha empezado el grupo de las Carreras de Repetición.

2º TRIMESTRE

1º Sesión 10-1-18.

- Hoy hemos tenido la clase para planificar el trimeste.
 - También el profesor ha explicado un trabajo que vamos a hacer en grupos, este consiste en los tipo de DEPORTES.

    - Individuales.
    - Colectivos.
    - Adversario.

-Sobre estos deportes tenemos que buscar:

- Historia.
- Reglamento.
- Aspectos Técnicos




2º Sesión 12-1-18.

-Hoy hemos empezado las PRUEBAS FÍSICAS en cual hemos realizado, Fuerza, Salto de Longitud y Salto de Altura.

Salto Longitud.
-Marca 2,05m

Nulos.
- Caerse después del salto.
- No pasar la línea.
- Adelantar los pies después del salto.

Fuerza.
-Marca 6,70m

Nulos.
-Saltar para lanzar.
-Pasar la línea.

Salto Altura.
-Marca 49cm.

Nulos.
- Mirar hacia la pizarra.









5º Sesión 24-1-18.

- Hoy hemos realizado Pruebas Físicas en el cual hemos hecho 3 que son,  Velocidad, C.Balón y C.Agilidad.

Velocidad.

- 4,09 seg.

Nulos.
- Pasar la línea antes de lo posible.
- No tener los pies paralelos



C.Balón.
- 14.02

Nulos.
-  Tirar una pica.
-  Coger con la manos el balón cuando es la parte con los pies.


C.Agilidad.
- 16,15

Nulos.
- Tirar una pica.
- Tirar la valla.

6º Sesión 26-1-18

- Hoy hemos realizado dos pruebas físicas en el cual son: Flexibilidad y Resistencia.

Flexibilidad.
-26 cm.

Nulos.
- Caerse para atrás.
- Golpear el borrador.
- Arrastrar el borrador parar y volver a arrastrar.

Resistencia.
16 Vueltas.

Nulos.
- Pararse del circuito.
- Salirse del circuito.

6º Sesión 31-1-18

-Hoy hemos empezado con los bailes de Andalucía, a nosotros nos a tocado las SEVILLANAS.

7º Sesión 2-2-18

- Hoy no hemos tenido clase debido que hemos tenido las puertas abiertas del colegio de Sevilla.


8º Sesión 7-2-18

- Hoy hemos seguido ensayando las Sevillanas en el cual hemos comenzado con la primera.


9º Sesión 9-2-18

- Hoy hemos seguido ensayando las Sevillanas, hoy hemos practicado la primera y la segunda también hemos empezado a ver la tercera.


10º Sesión 14-2-18

-  Hoy hemos seguido ensayando las Sevillanas, hoy hemos practicado la primera , la segunda y la tercera por último hemos empezado con la cuarta.


11º Sesión  16-2-18

- Hoy hemos estado ensayando la cuarta sobre todo la cuarta, también hemos ensayando una y otra vez todas las sevillanas.


12º Sesión 23-2-18

- Hoy hemos seguido perfeccionando todas las sevillanas y preguntando dudas.



13º Sesión 28-2-18.

- Hoy no hemos tenido clase debido a que celebra el día de Andalucía.



14º Sesión 2-3-18

- Hoy el tiempo no nos ha acompañado  entonces hemos realizado el recuento de puntos de las pruebas físicas. He sacado 9.